Voici un programme de détox de printemps pour se purifier. Au menu : tisanes, mesures diététiques, hammam,gommage et masque énergisant.gommage et masque énergisant.

Même lorsqu'il se fait attendre, le printemps réveille notre organisme engourdi par l'hiver. Nous avons toutes envie de dire adieu au moral en berne, aux quelques kilos en trop et au teint tristounet.

En interne : un programme "décrassage"

Après les petits excès et le manque d'exercice, les déchets et toxines tendent à encombrer notre organisme. C'est le moment d'une cure dépurative. Les tisanes sont le moyen idéal, car elles obligent à consommer beaucoup d'eau, ce qui accentue leur effet détoxifiant.

Tisanes dépuratives générales :

En herboristerie, magasin bio, grande surface (marques Le Jardin Biologique, Floressance), procurez-vous un mélange dépuratif et/ou drainant. Les plantes les plus couramment employées dans ces mélanges sont : ortie, bouleau, pissenlit, reine des prés, queue de cerises, chiendent, menthe, feuilles de cassis, de noyer, de frêne, fumeterre, chicorée, thé vert... En règle générale, une cure dépurative doit durer au minimum 3 semaines.

Tisanes dépuratives "peau" (recommandées en cas de teint brouillé, petits boutons) :

Choisir une formule spécifique (il en existe en magasins bio et herboristeries). Les plantes suivantes sont à privilégier : pensée sauvage, bardane, bouleau, ortie, bourdaine.

Mesures diététiques : avec l'arrivée des premiers beaux jours et des primeurs sur les étals, le moment est venu de passer au régime fraîcheur ! Faites une cure d'asperges, jeunes carottes, jeunes poireaux, salades vertes, épinards, premières fraises(françaises)... Pour les légumes, privilégiez les crudités, les bouillons et la cuisson

vapeur.

Activité physique :

Allez, un peu de courage, on reprend marche, jogging, vélo, piscine...!

En externe : un programme "renaissance" en 3 étapes:

Micro-hammam purifiant (nettoie en profondeur)

Dans une grande casserole, préparez une décoction avec une bonne poignée de plantes aromatiques, si possible du jardin (thym, romarin, feuilles de lavande, sauge, menthe, mélisse, armoise...).

A défaut de plantes, remplacez-les par 3-4 gouttes d'huile essentielle au choix (lavande fine, eucalyptus radié, géranium rosat...), que vous verserez sur l'eau bouillante hors du feu. Placez-vous au-dessus de la casserole une serviette sur la tête et laissez votre visage profiter 5 minutes environ de cette vapeur aromatique. Tamponnez légèrement avec une serviette et procédez au gommage.

Gommage douceur (aide au renouvellement de la peau)

Effectuez un gommage avec les produits Cosm'ethique: utilisez le savon à l'huile d'émeu ainsi que la poudre de rose musquée sauvage du Chili.

Procédez avec douceur, pour ne pas irriter la peau déjà stimulée par le micro-hammam. Appliquez le savon avec une poignée de rose musquée. Rincez à l'eau claire fraîche ou tiède et tamponnez avec une serviette avant d'appliquer la crème hydratante pour le visage à l'huile d'émeu. Pour les peaux mixtes, privilégiez la crème visage hydratante. Pour les peaux sèches, la crème pour le visage Anti-Age sera la plus adaptée car elle contient davantage d'actifs nourrissant.